こむら返り

こむら返りとは、ふくらはぎなどの筋肉が急に収縮し、強い痛みやつっぱり感が出る状態をいいます。

例えば、筋肉の疲労や冷え、長時間の立ち仕事、運動後の疲れ、足首や股関節の動きの悪さ、体のバランスの乱れなどが重なることで、足がつりやすくなることがあります。

ふくらはぎは、歩く・立つ・体を支えるなど、日常生活でよく使う部分です。
そのため、筋肉に負担がかかり続けると、こわばりや血流の悪さにつながり、こむら返りを起こしやすくなります。

当院では、ふくらはぎだけではなく、足首・膝・股関節・姿勢など体全体の状態を確認しながら、原因に合わせた施術を行います。

こむら返りは、ふくらはぎだけでなく、足裏や足首、膝、股関節まわりの筋肉の硬さが影響していることがあります。

当院では、筋肉や関節の動きも確認しながら、足にかかる負担をやわらげていきます。

強い刺激を加えたり、無理に伸ばしたりするのではなく、お体の状態に合わせて施術を行いますので、足がつりやすく不安な方もご相談ください。

骨盤や股関節、膝、足首のバランスが崩れると、ふくらはぎに余計な負担がかかりやすくなります。

特に、長時間立っている方や、歩く・走る動作が多い方は、足まわりが緊張しやすい状態です。

当院では、背骨周りにつく深部の筋肉、いわゆるインナーマッスルにも着目して、体全体のバランスを整えていきます。

こわばりをやわらげ血流の改善を促すことで、足にかかる負担を軽減し、つりにくい体づくりを目指します。

施術を受けて楽になったと感じても、

日常での姿勢や歩き方、筋肉の使い方によって、こむら返りを繰り返してしまうことがあります。

当院では、施術だけでなく、

• ご自宅でできるストレッチ
• 足に負担をかけにくい立ち方・歩き方
• 運動前後の注意点
• 再発予防のためのセルフケア

なども、お体の状態に合わせてお伝えしています。

「また足がつったらどうしよう」という不安を減らし、こむら返りを繰り返しにくい体づくりを目指します。