鵞足炎

鵞足炎とは、膝の内側にある筋肉や腱に負担がかかり、痛みや違和感が出る状態をいいます。

例えば、ランニングやジャンプの繰り返し、練習量の増加、太ももやふくらはぎの硬さ、股関節や膝、足首のバランスの乱れなどが重なって、膝に負担がかかりやすくなります。

膝は、走る・階段を上るなど、日常やスポーツでよく使う部分です。
そのため、体のバランスが崩れた状態が続くと、膝に負担が集中し、痛みや違和感につながってしまうことがあります。

当院では、痛みのある膝だけではなく、股関節・足首・骨盤など体全体の状態を確認しながら、原因に合わせた施術を行います。

鵞足炎は、膝だけでなく、太ももやふくらはぎ、股関節まわりの硬さが影響していることがあります。

当院では、痛みの状態を確認しながら、周辺の筋肉や関節の動きにも目を向け、膝にかかる負担をやわらげていきます。

強い刺激を加えたり、無理に動かしたりするのではなく、お体の状態に合わせて施術を行いますので、膝の内側の痛みが気になる方もご相談ください。

骨盤や股関節、膝、足首のバランスが崩れると、膝に負担がかかりやすくなります。

特に、走る・跳ぶ・踏み込む動作が多い方や、階段の上り下りが多い方は、膝まわりの筋肉が緊張しやすい状態です。

当院では、背骨周りにつく深部の筋肉、いわゆるインナーマッスルにも着目して、体全体のバランスを整えていきます。

こわばりをやわらげ血流の改善を促すことで、膝にかかる負担を軽減し、動かしやすい体づくりを目指します。

痛みが落ち着いたと感じても、

日常での歩き方や走り方、筋肉の使い方によって、鵞足炎を繰り返してしまうことがあります。

当院では、施術だけでなく、

• ご自宅でできるストレッチ
• 膝に負担をかけにくい歩き方・走り方
• 運動時の注意点
• 再発予防のためのセルフケア

なども、お体の状態に合わせてお伝えしています。

「また痛くなったらどうしよう」という不安を減らし、鵞足炎を繰り返しにくい体づくりを目指します。