つらい痛みや動かしづらさ、
我慢していませんか？
寝違えのお悩み
当院へご相談ください
寝違えで
お悩みではありませんか？
- 朝起きたら首が痛い
- 首を動かすと痛みが出る
- 振り向く動作がつらい
- 上や下を向きにくい
- 首から肩にかけて重だるい
- 寝違えを繰り返している
寝違えといっても、痛みの強さや動かしづらさは人によって異なります。
「少し休めばよくなるかも」と我慢していると、首や肩をかばうことで背中や腕にも負担がかかり、症状が長引いてしまうことがあります。
当院では、首に負担がかかる原因を確認しながら、症状の改善を目指します。
寝違えが起こる原因
寝違えは、寝ているときの姿勢だけが原因とは限りません。
例えば、長時間のデスクワークやスマホの使用、姿勢の崩れ、首・肩まわりの筋肉の緊張、疲労の蓄積などが重なることで、首に負担がかかりやすくなります。
首は、頭を支えている大切な部分です。
そのため、首や肩まわりの負担がたまると、朝起きたときの痛みや動かしづらさにつながることがあります。
当院では、痛みのある首だけを見るのではなく、肩や背中、体全体の状態を確認しながら、原因に合わせた施術を行います。
当院の寝違え施術について
寝違えの施術で大切なのは、痛みが出ている首を無理に動かすことではありません。
当院では、首や肩まわりの筋肉の緊張や痛みの状態はもちろん、肩甲骨・背骨の動き、姿勢や日常生活での体の使い方まで確認します。
一人ひとりの状態に合わせて、首にかかる負担をやわらげ、痛みを繰り返しにくい体づくりをサポートします。
整骨院だからできる
寝違えへのアプローチ
1. 首・肩・肩甲骨まわりの負担を和らげる
寝違えは、首だけでなく、肩や背中、肩甲骨まわりの筋肉の硬さが影響していることがあります。
当院では、痛みの状態を確認しながら、周辺の筋肉や関節の動きにも目を向け、首にかかる負担をやわらげていきます。
強い刺激を加えたり、無理に動かしたりするのではなく、お体の状態に合わせて施術を行いますので、痛みで不安な方もご相談ください。
2. 体全体のバランスを整え、血流を改善する
姿勢が崩れたり、背骨・肩甲骨まわりのバランスが乱れると、首や肩に余計な負担がかかりやすくなります。
特に、前かがみになったり同じ姿勢が続く方は、首から肩にかけて筋肉が緊張しやすい状態です。
当院では、背骨周りにつく深部の筋肉、いわゆるインナーマッスルにも着目して、体全体のバランスを整えていきます。
こわばりをやわらげ血流の改善を促すことで、首や肩にかかる負担を軽減し、動かしやすい体づくりを目指します。
3. 再発しにくい体づくりをサポート
施術を受けて楽になったと感じても、
日常での姿勢や体の使い方によって、寝違えを繰り返してしまうことがあります。
当院では、施術だけでなく、
- ご自宅でできるストレッチ
- 首や肩に負担をかけにくい姿勢
- 寝るときや起き上がるときの注意点
- 再発予防のためのセルフケア
なども、お体の状態に合わせてお伝えしています。
「また痛くなったらどうしよう」という不安を減らし、寝違えを繰り返しにくい体づくりを目指します。
施術の料金
当院では
健康保険をお使いいただけます。
※ご来院時には必ず保険証をお持ちください。
※一部負担金はケガの状態や負担割合により変わりますので、詳しくはお問い合わせください。
| 負担割合 | 初回 | ２回目 | ３回目以降 |
|---|---|---|---|
| ３割負担の方 | 1,340円 | 980円 | 850円 |
| ２割負担の方 | 1270円 | 870円 | 730円 |
| １割負担の方 | 1060円 | 710円 | 560円 |
※痛みの状態や施術内容、施術部位などにより変わる場合があります。
※ご不明な点がありましたら、当院までお気軽にお尋ねください。
寝違えをそのままにしないために
寝違えは、原因を早めに確認し、適切にケアすることで改善を目指しやすくなります。
「そのうちよくなるから」と放っておくと、首をかばう動きが続き、肩や背中など周辺にも負担がかかってしまうことがあります。
首の痛みや動かしづらさ、違和感が気になる方は、お早めにご相談ください。
院長 石井 康裕
ご予約・ご相談について
当院では、まず丁寧にお話を伺い、お体の状態を確認することを大切にしています。
「朝起きたら首が痛いけど、相談してもいいのかな？」
「首を動かすのがつらくて不安」
「一応動かせるけど、違和感がある」
少しでも気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
無理に施術をすすめることはありませんので、安心してご来院いただけます。
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